Propiedades de la sandía en el embarazo

Los diversos cambios hormonales a los que son sometidas las mujeres embarazadas, son innumerables. Deben modificar su estilo de vida y alimentación, para garantizar el sano crecimiento del feto.

Una de las frutas recomendadas en esta etapa es la sandía. Además de ser refrescante, y energizante es muy nutritiva durante el embarazo. Esto se debe a que tiene alto contenido en vitaminas, potasio y magnesio que promueven un desarrollo saludable del bebé.

A continuación te explicaremos las propiedades beneficiosas de consumir sandía en el embarazo.

 

  1. Buena digestión. Se caracteriza por ser una fruta muy suave para el esófago y estómago de las mujeres embarazadas. Esto es de gran ayuda ya que en esta etapa, suelen sufrir de varios problemas a nivel digestivo. Con la sandía podrán contrarrestarlos y tener un rápido alivio de esos incómodos síntomas.
  2. Disminución de náuseas matutinas. Al consumirlas en la mañana, permitirá eliminar de forma eficaz con las náuseas. Esto es gracias a las propiedades nutricionales que tiene. Las mujeres embarazadas suelen tomarla en un vaso de jugo por la mañana.
  3. Disminución de la hinchazón. Es común ver a las mujeres embarazadas con las manos y pies hinchados. Esto puede disminuirse al consumir sandia, ya que contiene un alto valor en agua, permitiendo reducir así las obstrucciones que se originan en los músculos y venas.
  4. Reducción de los calambres musculares. Uno de los grandes cambios por los que pasa una mujer embarazada, es la aparición de los calambres musculares. Esto hace que los huesos y músculos presenten dolor en varios momentos del día. Al consumir sandía, el cuerpo puede lidiar de una forma natural con estos cambios, y reducir este tipo de calambres.
  5. La prevención de la piel pigmentada. Es otro de los cambios notables en las embarazadas. Gracias al consumo de sandía, es posible mantener el intestino en constante movimiento, logrando facilitar así, la digestión de todos los alimentos. De esta manera se reduce al máximo los cambios en la pigmentación de la piel.
  6. Excelente limpiador natural. Con el consumo de sandía las mujeres embarazadas pueden mantener limpio su organismo, ya que permite la expulsión de forma natural de los nutrientes que interfieren en su correcto funcionamiento.

Como puedes ver las increíbles propiedades de la sandía, ayudan a mantener en buen estado de salud a las mujeres embarazadas. Además de beneficiar y ayudar en el crecimiento del bebé. Sin embargo es importante mencionar que todo en exceso es malo, así que debe ser consumida con moderación.

Hay algunos casos en donde el consumo constante de esta fruta, puede ocasionar diabetes gestacional en las embarazadas. Es por ello que se recomienda no abusar de ella, y  consumirla con cierta moderación.

Es una fruta muy recomendada por los médicos en esta etapa. De esta manera se convierte en una de las mejores opciones, para estar saludable durante el embarazo.

No esperes más y comienza a aprovechar los beneficios de consumir sandía en el embarazo desde hoy mismo. Mejora tu nutrición, incluyendo la sandía en tu dieta diaria, y ayuda a disminuir todos los síntomas del embarazo.

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