Cómo prevenir las manchas de la piel

A medida que pasan los años y debido a los malos cuidados en la piel, es posible que aparezcan manchas. También hay algunos factores genéticos, hormonales y medicamentos que influyen en su aparición. En todo caso, la pigmentación de la piel es algo que todas las personas quieren evitar.

Proteger la piel de los rayos solares es vital para disminuir el riesgo de tener manchas. Independientemente de la edad que tengas, es importante usar crema hidratante con un alto factor de protección solar. Es una de las mejores formas de mantener controlada la aparición de las manchas.

Poder lucir una piel tersa, brillante y sin manchas es lo que todos buscamos. Sin embargo, no siempre es posible lograrlo, ya que no se tiene conocimiento de los cuidados para prevenir su aparición.

Ahora bien, todo esto ha motivado a la mayoría de las personas a interesarse por conocer la forma correcta para lograr prevenirlas. A continuación te mencionaremos algunos consejos para evitar las manchas en la piel.

10 Consejos para prevenir la aparición de las manchas

Existen varias formas de prevenir la aparición de las manchas. Sin embargo, hay algunos consejos que han resultado ser más efectivos que otros para lograrlo. A continuación te mencionaremos los más destacados.

1.      La protección solar

Todas las personas saben de lo perjudicial que es excederse en la exposición al sol. Además de causar lesiones, envejecimiento prematuro, le da paso a las manchas. Es por ello que se aconseja evitar exponerse demasiado tiempo a la luz solar, sin usar la debida protección.

2.      El uso de sombreros y gafas

Cuando se busca prevenir las manchas, nada mejor que hacer uso de sombreros y gafas al estar expuesto al sol. Gracias a ellos, es posible proteger las áreas más delicadas del cuerpo. Son esenciales para esos momentos en donde se realiza alguna actividad al aire libre, como excursiones o deporte.

3.      La elección del factor protección solar

Muchas veces las personas cometen el error de usar cualquier tipo de protector solar al exponerse al sol. Esto puede ser algo negativo, ya que deben basarse en su tipo de piel para hacer la elección. Se recomienda elegir un producto para la cara, y otro para las demás partes del cuerpo.

4.      Tomar mucha agua

Poder mantener una piel en buen estado y libre de manchas, es posible gracias al consumo de agua. Esto se debe a que permite mantener hidratado el organismo, y mejorar el estado de la piel. Se recomienda consumir al menos 8 vasos diarios. Es algo que tu piel siempre te agradecerá.

5.      La hidratación de la piel

Mantener una piel bien hidratada es esencial, si se tiene como objetivo minimizar las posibilidades de tener manchas. Se aconseja hacer uso de productos cosméticos especiales y cremas que ayuden a su prevención. Es importante verificar que esté dirigido al tipo de piel de cada persona.

6.      Consumir mucha vitamina

Hay vitaminas específicas que son vitales para prevenir que aparezcan las manchas. Entre ellas se encuentran la de tipo C, A y E. De esta manera se hace imprescindible poder incluirlas en la dieta diaria. Pueden consumirse a través de algunos alimentos, o mediante complejos vitamínicos.

7.      Evitar tocarse mucho la piel

Las personas que sufren acné, tienden a tocarse mucha la piel de la cara para realizar la extracción de los granos, ocasionándole manchas a su piel. Es por ello, que se aconseja evitar hacerlo. Lo mejor es hacer uso de algún producto especializado para lograr eliminarlos de forma natural,  o someterse a algún tratamiento facial.

8.      Conocer la propensión genética

Se ha comprobado que las personas de tez blanca tienen mayor tendencia a tener manchas, con respecto a las de piel oscura. En este caso, son ellos los que deben cuidar un poco más su piel. De esta manera lograrán prevenir la aparición de manchas, y contrarrestar el envejecimiento prematuro.

9.      Evitar abusar de los medicamentos

Hay algunos medicamentos que aumentan las probabilidades de ocasionar manchas. Es por ello, que se recomienda no abusar de los mismos. Para verificar cuáles son, lo mejor es asistir al médico de confianza y conocer cuáles son los que provocan su aparición. De esta manera, es más sencillo poder regular su consumo.

10. Acudir a un especialista

Los cambios hormonales que sufren las mujeres durante la menopausia y embarazo, pueden ocasionar la aparición de manchas. En este caso, lo más recomendable es acudir a un profesional para que pueda indicar un tratamiento adecuado para esas etapas, y lograr prevenir de forma satisfactoria la despigmentación de la piel.

Recomendaciones finales

Además de cumplir con los consejos antes mencionados, es importante combinarlo con una serie de recomendaciones para obtener mejores resultados en el cuidado de la piel. De esta manera, será más sencillo poder prevenir las manchas. Entre las más importantes, se encuentran las siguientes.

  • Llevar una buena alimentación. Tener una alimentación balanceada, juega un papel fundamental en el cuidado de la piel. Recuerda que todo lo que consumes se logra ver reflejado en el estado de la misma. Es por ello que se recomienda consumir muchas frutas, y vegetales para lucir una piel saludable.

Es importante mencionar, que no se trata de cumplir con un régimen de dieta. Lo que se busca es no abusar de los alimentos grasos y lograr integrar alimentos saludables. De esta manera, es posible prevenir las manchas.

  • Hacer deporte. Realizar actividad física es vital para que la piel pueda liberar las toxinas que se encuentran en el cuerpo, y deshacerse de ellas. Esto es algo muy importante, para mantener una piel tersa y con buen aspecto.
  • Aplicación de mascarillas faciales. Otra forma muy eficaz para prevenir las manchas, es haciendo uso de mascarillas faciales. Es recomendable hacerlo una vez por semana para hidratar la piel. En la mayoría de los casos, las personas suelen optar por las mascarillas naturales. Esto se debe a que son muy eficaces y económicas de conseguir.

Si sigues los consejos y recomendaciones antes mencionadas, no hay duda de que se reducirán las probabilidades de que tengas manchas en tu piel. El secreto está en ser constante y aplicarlos dependiendo de tu tipo de piel.

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