Remedios para la alta presion

La presión alta, es una alteración de la salud que padece casi un tercio de la población en todo el mundo y ataca a hombres y mujeres, jóvenes y adultos por igual. Existen algunas afecciones preexistentes,  que facilitan la aparición de  esta condición, como la diabetes, las cantidades de agua y sal que tienes en el organismo, mal funcionamiento renal,  del sistema nervioso e incluso el hormonal. Padecer de presión alta, usualmente no se manifiesta con síntomas muy marcados, salvo en algunos casos de migrañas, excesiva sudoración y sofocones, por lo que puedes estar padeciéndola o haberla tenido durante  años sin saberlo,  provocando serios daños en tu cuerpo.

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La actitud más acertada frente a una dificultad de salud tan dañina, como la alta presión, es acudir al cardiólogo, quienes el profesional indicado para diagnosticar y recetar determinadas medicina que te ayudaran a superar este escollo; sin embargo, también existen remedios naturales y caseros que podrían ayudar a reducir los indicadores de la presión y por ende, a hacerte sentir un poco aliviado, sin necesidad de ingerir químicos. Veamos:

Ajo.  El ajo es un poderoso adelgazador de la sangre, debido a su contenido de sulfuros como la ali aliina, y la alicina, entre otros elementos químicos. Esta acción de adelgazamiento de la sangre y efectivo anticoagulante, disminuye la presión  al bloquear la angiotensina II y al actuar en el sistema suprarrenal.  Su alto poder anticoagulante, lo hace un elemento imprescindible en la dieta de quienes padecen de tensión alta. Consúmelo agregándolo a tus comidas o ingiriendo un diente de ajo con medio vaso de agua cada mañana. Sin embargo, si eres de aquellas personas a quien les desagrada el sabor que le deja el ajo o el aliento poco agradable que produce, puedes tomar comprimidos o cápsulas, que podrás encontrar en farmacias, tiendas naturistas y botánicas.

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Perejil. El perejil es una planta con alto poder diurético, que produce frecuentes micciones, por lo que el paciente desecha cualquier retención de líquido que se encuentre en su organismo. En este sentido, trabaja en favor de la disminución de la presión, pues la retención de líquido es una de las causas del aumeto de la presión.  Prepara un licuado de perejil con un limón sin pelar, si el sabor amargo te desagrada, añade una cucharada de miel y en caso de ser diabético, un sobre de edulcorante, cuelas y tomas media taza al levantarte.

Ápio. El consumo de ápio garantiza que estarás introduciendo al organismo, grandes cantidades de magnesio, el cual controla la presión; también es un diurético natural.  Puedes preparar batidos y aromatizarlos con las especies de tu gusto  o comerlo en   ensaladas, combinándolo con otros vegetales de hojas verdes.

Vainilla.   Las vainas de vainillas, contienen trazas de niacina, tiamina y otras vitaminas del complejo B y estan compuestas además por minerales y potasio,  elementos que contribuyen a  regular la presión arterial, entre muchos otros beneficios a la salud.  Puedes preparar una exquisita bebida diluyendo una cucharada de vainilla en un vaso de agua muy fría y endulzarlo con hojas de estevia. Puedes consumirlo una vez al día y tu presión arterial se regulará con el paso de los días.

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Berenjena.  Para controlar los niveles de la presión, se recomienda consumir un batido, que se prepara licuando media berenjena  licuando una berenjena con todo y cáscara, con un vaso de agua. Se consume sin colar, todas las mañanas durante diez días en ayunas. 

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Otras recomendaciones. Procura bajar de peso, reduce la ingesta de sal o alimentos con sodio, deja de fumar, no consumas licor.

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