Remedios caseros contra las nauseas y vómitos en el embarazo

¿Qué causa las náuseas y los vómitos en el embarazo?

Tus náuseas y vomitos son causadas por los altos niveles de las hormonas del embarazo que inundan tu cuerpo.

Esto es muy común. Alrededor de un ocho de cada 10 mujeres embarazadas experimentan náuseas o vómitos. Ahora que estás embarazada, tu cuerpo está produciendo la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG) en grandes cantidades.

Esta hormona se asegura de que tu bebé reciba lo que necesita de tu cuerpo en las primeras semanas. Una vez que la placenta se hace cargo de alimentar a tu bebé, los niveles de hCG caen y las náuseas deben disminuir o desaparecer.

Otras hormonas también pueden contribuir a las náuseas y los vómitos en el embarazo, incluyendo hormonas del estrés, como el cortisol.

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La deficiencia de ciertos nutrientes como la vitamina B6 y el magnesio, también puede conducir a la enfermedad más severa en el embarazo.

Las nauseas y vómitos pueden disminuir entre la semana 14 y la 16. Para algunas mujeres, sin embargo, puede continuar por un poco más de tiempo.

Para otras mujeres desafortunadas, puede durar durante todo el embarazo.

Si tienes una enfermedad muy grave, y consumes pocos líquidos consulta a tu matrona tan pronto como sea posible. Puedes tener una enfermedad del embarazo llamada hiperemesis gravídica (HG). HG te puede dejar deshidratada y desnutrida, y puedes necesitar tratamiento en el hospital.

Remedios Naturales

remedios-vomitos-embarazoLa relajación y terapias complementarias puede ayudarte a reducir tus niveles de estrés. Descansa lo suficiente y considera tomar tiempo libre en el trabajo.

Come poca comida frita, alimentos grasos o muy condimentados suelen empeorar las náuseas. Trata de consumir alimentos ricos en vitamina B6, como aguacate, plátanos y pollo.

El tomar un suplemento de vitamina B también puede reducir las náuseas si puedes tragar las pastillas, pero probablemente no te impedirá vómitos. Consulta con tu matrona antes de tomar suplementos durante el embarazo.

Si te sientes muy enferma, trata de no preocuparte por comer una dieta equilibrada en esta etapa. Tú y tu bebé pódeis poneros al día con los alimentos más tarde en tu embarazo, cuando las náuseas disminuyan. Lo más importante es mantenerse bien hidratado. Bebe agua helada, zumo de limón o agua de cebada.

Acupuntura

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La acupuntura puede ayudar con el primer trimestre de las náuseas y arcadas secas, aunque no con vómitos. Los estudios también han demostrado que la acupuntura alivia las náuseas después de la cirugía y la quimioterapia.

Aromaterapia

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La aromaterapia te puede relajar, pero el olor de algunos aceites podría empeorar sus náuseas. Prueba algunos para ver si ayudan. Los aceites esenciales que pueden aliviar las náuseas son:

  • Menta
  • Menta verde
  • Lima
  • Limón
  • Naranja dulce
  • Mandarina

Remedios a base de plantas

jenjibre-vomitos-embarazoLa medicina china adopta el enfoque de que la eficacia de un remedio puede depender del tipo de persona que eres. Se basa en el sistema del yin y el yang y otros factores opuestos, como el calor y el frío.

Según la medicina china, el jengibre es un remedio caliente (yang).

Las galletas del jengibre no tienen suficiente jengibre para ser eficaz. Puedes hacer un té de raíz de jengibre rallado. Con dos cucharaditas de agua hervida, deje que se enfríe, y bebelo durante el dia.

No tomes más de 3 gramos de jengibre crudo (unas tres cucharaditas) al día.

Las cápsulas de jengibre son una opción si no te gusta el té. El Jengibre trabaja en la misma forma que los medicamentos prescritos y puede afectar a los coágulos de sangre.

Si lo tomas durante más de tres semanas, consulta a tu médico para comprobar la coagulación de la sangre. Si estás tomando medicamentos prescritos anticoagulantes, aspirina u otros medicamentos similares, no debes tomar jengibre en absoluto.

Tu opinión cuenta, ¡comenta!

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