Beneficios del magnesio para el organismo

Todos sabemos lo importante que es llevar una buena dieta a base de minerales y vitaminas esenciales para el funcionamiento y buen desarrollo de nuestro cuerpo. Existen distintos tipos de minerales los cuales cada uno posee características particulares para ejercer acciones a nivel metabólico para producir efectos benéficos en la bioquímica del organismo. En este breve post me dedicare en describirte cuales son las propiedades, beneficios e indicaciones sobre el magnesio.

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Propiedades y beneficios del magnesio

El magnesio es un mineral muy abundante en la naturaleza, contenido en varias sustancias del ambiente y en el organismo lo podemos encontrar cumpliendo funciones en las células nerviosas.

Sus beneficios están asociados íntimamente a sus propiedades, por ejemplo:

  • Es utilizado comúnmente como un potente antiácido en casos de reflujo gastroesofágico, en síndromes de dispepsia o gastritis.
  • Es usado como laxante previo a intervenciones invasivas como quirúrgicas.
  • Es utilizado por vía endovenosa para cuadros de eclampsia.
  • Es excelente como relajante muscular, utilizado en situaciones de estrés.
  • Funciona como neurotransmisor inhibitorio reduciendo las sinapsis neuronales, por lo que estimula el sueño en casos de insomnio.

¿Para qué sirve el cloruro de magnesio?

El cloruro de magnesio es utilizado comúnmente como como suplemento alimenticio administrado para distintos tipos de infecciones. Dentro de los beneficios más comunes tenemos:

  • Antioxidantes, eliminando radicales libres de la sangre.
  • Eliminar desechos nitrogenados como ácido úrico y Urea.
  • Mejora el proceso de trabajo cardiovascular regulado la frecuencia cardiaca y el gasto cardiaco.
  • Estimula la lisis o degradación de las grasas mala como el colesterol, aumentando las concentraciones de las lipoproteínas de alta densidad.
  • Mejora grandemente la salud intestinal, aumentando el tránsito intestinal.
  • Disminuye los dolores en la mujer producidos por el cuadro conocido como síndrome premenstrual.
  • Equilibra los electrolitos principales como lo son el Sodio y Potasio, mejorando la homeostasis del organismo.

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Contraindicaciones del magnesio

Son pocas las contraindicaciones que tiene el magnesio, pero es bueno conocerlas para saber en qué situaciones no debemos ingerirlo.

En personas que sufren de diarrea, meteorismo o flatulencia está prohibido pues intensifica los cuadros de este tipo. En pacientes con síndromes renales está contraindicado por el hecho de ser un mineral que puede ayudar a la formación de cálculos renales o denominados también arenilla.

Está contraindicada su mezcla o interacción con medicamentos tipo antibióticos ya que es capaz de reducir su acción-efecto.

Propiedades del colágeno con magnesio

Como ya has de saber, el colágeno es la proteína contenida en ligamentos, piel y huesos formando parte de ellos y dando un aspecto fuerte y erguido a estas estructuras.

El magnesio dentro de sus funciones promueve la síntesis de esta proteína por lo que su propiedad sintética beneficia al mantenimiento de estructuras óseas, tendinosas y ligamentosas.

Foods containing Magnesium mineral and chalk board
Foods containing Magnesium mineral and chalk board

Es ideal en afectaciones tales como artritis, artrosis, osteoporosis y recientemente se ha venido utilizando para el mantenimiento y regeneración de células de la piel.

Tu opinión cuenta, ¡comenta!

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