Jugo de Betabel con zanahoria y manzanas

Propiedades del betabel, la zanahoria y la manzana

EL betabel contiene propiedades alimenticias, medicinales, anticancerígenas y rejuvenecedoras por su alto contenido de minerales, vitaminas y fibras que ayudan a mejorar el sistema digestivo, hepático, pancreático y renal. Y se puede sacar beneficio tanto de la hortaliza como de las hojas de la planta.

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La zanahoria es un vegetal que beneficia la salud y la estética, tiene propiedades  vitamínicas y mineralizantes, mejora el apetito y estimula el buen funcionamiento intestinal, es diurético, regula el ciclo menstrual en la mujer y alivia los síntomas del mismo, usada en forma de crema en la piel ofrece un bronceado equilibrado, etc.

La manzana es una fruta que contiene mucha variedad de aminoácidos, componentes como la pectina, fosforo, proteína, zinc, hierro, calcio, fibra potasio y vitaminas, entre otros, además de distintos acido (lineloico, malico, palmítico y glutaminico) que contribuyen a un aumento en la capacidad mental del individuo.

Para que es beneficioso

Consumir betabel, zanahorias y manzanas es beneficioso para prevenir enfermedades, controlar trastornos y mejorar ciertas cualidades, por ejemplo reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, al disminuir niveles altos de colesterol malo, ayuda en formación de glóbulos blancos y rojos, mejorando la anemia, el sistema inmunitario y previniendo el cancer.

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Controla trastornos digestivos como cólicos, estreñimientos, indigestión, diarreas también alivia dolores y cólicos menstruales, controla los trastornos glicémicos al nivelar el azúcar en sangre. Además pueden mejorar nuestra vista, nuestra capacidad cognitiva.

Cómo prepararlo

Para prepararlo necesitaremos del betabel, la zanahoria y la manzana, lavar previamente todos los ingredientes y colocarlos credo en el extractor de frutas para sacarle el zumo que contiene y de esta manera hacer el juego si desea puede añadir limón para que sea más refrescante.

Contraindicaciones

Tomar este zumo es beneficioso pero no se debe consumir en grandes cantidades ya que las propiedades del betabel pueden producir toxicidad hepática, de manera que personas que sufran de enfermedades renales y hepáticas deben consumirlo con moderación.

También está contraindicado el consumo de grandes cantidades de zumo a personas que estén tomando complejos vitamínicos ya que estos alimentos tiene alto contenido vitamínico y pueden ocasionar una sobredosis de vitaminas.

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Zumo de zanahoria y manzana para adelgazar

Este zumo es ideal para bajar de peso ya que proporciona la sensación de saciedad, disminuyendo la cantidad de comida a ingerir y ayuda a  disminuir el antojo por algo dulce, además regula la digestión y es un depurativo por excelencia.

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