Remedios caseros para la grasa en el Higado

El hígado graso, conocido en el ámbito medico como esteatosis hepática es una lesión del hígado donde este se torna blando, con aumento de tamaño por las unidades de grasas contenidas en sus células y con una cubierta de grasa bastante densa.

Es una afección que perjudica a todas las razas y naciones sin discriminar sexo, etnia, ni religión, pero existe una prevalencia en los hispanoamericanos, seguido por los norteamericanos, europeos y por ultimo las personas de origen asiático.

Síntomas de grasa en el hígado

Son múltiples y variados los síntomas, pero suelen estar vinculados a trastornos metabólicos y digestivos, causando gran malestar en quien lo padece, si cursas con tres o más de los siguientes síntomas, es recomendable que visites a tu médico.

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  • Dolor tipo cólico en cuadrante superior derecho del abdomen o hipocondrio derecho.
  • Astenia y Adinamia.
  • Debilidad y fatiga física.
  • Perdida rápida y considerable del peso corporal.
  • Sensación de llenura, aun sin haber comido.
  • Ictericia; cuando la piel, ojos y mucosa de labios se torna amarilla.

Causas y consecuencias de la grasa en el hígado

Como te mencione anteriormente es una afección que no discrimina ningún tipo de población, pero su origen o etiología está vinculado a la obesidad y al alcoholismo, denominándose hígado graso no alcohólico e hígado graso alcohólico respectivamente.

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Por supuesto estas no son las únicas causas del hígado graso, ya que también está asociado a la hipertensión arterial, diabetes y dislipidemia; que no es más que niveles elevados de grasas en la sangre.

Dieta para grasa en el hígado

  • Avena; la persona con hígado graso debe comer sin duda alguna este cereal tan noble, y es que este tiene gran cantidad de fibra que estimula los movimientos intestinales, absorbiendo solo lo necesario e impidiendo la absorción de grasas.
  • Los verdes; cuando hablo de los verdes me refiero a los vegetales característicos con este color ya que sabe que son ricos en fibra, tal es el caso de la espinaca, brócoli y acelga.
  • La piña; una dieta que incluya batidos de piña es ideal para disminuir síntomas y atenuar el progreso de esta enfermedad.

Como limpiar el hígado graso rápidamente

Existen ciertos alimentos que nos ayudaran a limpiar nuestro hígado de esas toxinas malignas como lo son:

  • Aguacate: El aguate es un depurador de toxinas efectivo, con medio aguacate diario, durante el almuerzo es suficiente.
  • Té verde: Un té verde durante las tardes es beneficioso para limpiar el hígado graso, gracias a sus potentes antioxidantes.

Tratamiento para grasa en el hígado

Ante un posible hígado graso es recomendable asistir a su médico pero el tratamiento para esta lesión hepática básicamente se basa en bajar de peso, ya que el sobrepeso es una de los principales factores de riesgo, disminuir o eliminar el consumo de alcohol y consumir alimentos ricos en vitamina E.

Alimentos prohibidos para hígado graso

Consumir con frecuencia algunos alimentos puede iniciar esta enfermedad o en otra circunstancia acelerar la gravedad del hígado graso, por esta razón debemos dejar de consumir:

  • Evitar carnes rojas y optar por consumir, pollo en especial la pechuga que es la porción que menos grasa posee y consumir pescado asado o a la parrilla.
  • Evitar comer comidas ricas en grasas como leche, mantequillas o cualquier comida copiosa.
  • Evitar el alcohol en todas sus presentaciones.

Alimentos buenos para el hígado graso

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Lo primero para mejorar esta afección es cambiar nuestro estilo de vida, y como somos reflejo de lo que comemos debemos consumir:

Alimentos ricos en fibra como la avena, Arroz, pan integral, alientos ricos en selenio, limón, espinacas, brócoli y acelga.

10 Remedios caseros para la grasa en el hígado

Los remedios caseros se han convertido en una de las mejores opciones para contrarrestar casi cualquier enfermedad e infección. Es por ello que son cada vez más las personas, que terminan incluyéndolos en su vida para lograr combatir de forma eficaz, el problema que presentan. Entre los más utilizados para disminuir la grasa acumulada en el hígado, se encuentran los siguientes.

1.      Alcachofa

Este vegetal es perfecto para lograr mejorar el hígado graso, ya que es catalogado como uno de los mejores diuréticos naturales. También ayuda a regular el azúcar en la sangre y el colesterol, logrando disminuir así, la absorción de grasa.

Preparación

Solo debe ser integrada en tu dieta diaria, y ser consumida al menos dos veces por semana, para lograr disminuir la grasa del hígado. Otra forma de obtener sus aportes, es preparando una infusión de alcachofa, la cual puede ser tomada 1 vez al día.

2.      Rábanos y remolacha

Ambos alimentos, te ayudarán a curar el hígado graso en poco tiempo. Esto se debe a que son perfectos para depurar y desinflamar el hígado. Además de que aportan poca cantidad de calorías, y mucha cantidad de agua, minerales y vitaminas al organismo.

Preparación

Para obtener el máximo beneficio de sus propiedades, se recomienda comer el rábano totalmente crudo. Es decir que puede ser incluido en las ensaladas sin problema. Con respecto a la remolacha, solo debe ser pasada por agua hirviendo, antes de ser ingerida. De igual forma, ambos pueden integrarse a las ensaladas.

3.      Diente de león

Considerada una de las plantas más efectivas para curar el hígado graso. Esto se debe a que es un depurativo natural muy potente, que permite mejorar la salud de este órgano en tiempo récord.

Preparación

Su preparación consiste en tomar algunas hojas de esta planta, y colocar a hervir en una olla con agua caliente. Una vez que se encuentre listo, tomar la infusión  3 veces al día, para eliminar la grasa acumulada en el hígado.

4.      Boldo

Se ha hecho muy popular por la capacidad depurativa que tiene, y lograr eliminar así la grasa acumulada en el hígado. Sin duda alguna, es una de las mejores opciones.

Preparación

La mejor forma de obtener sus beneficios es en forma de infusión. Su preparación es similar a la infusión de diente de león. La única variación, es que debe ser ingerido 1 vez al día.

5.      Nísperos

Además de ser un alimento muy nutritivo, es catalogado como uno de los mejores remedios naturales para ayudar a curar el hígado graso. Esto se debe a que es capaz de mejorar las funciones hepáticas, por el efecto depurador que tiene.

Preparación

Con solo comer algunos nísperos a diario es suficiente. Otra forma de obtener sus aportes, es en forma de zumo. La idea es tratar de consumirlos diariamente, para eliminar la grasa acumulada.

6.      Cardo mariano

Es una de las plantas más eficaces para disminuir la grasa alojada en el hígado. Tienen el poder de proteger el hígado, y lograr mejorar las funciones hepáticas.

Preparación

Solo debes tomar algunas hojas secas de esta planta,  y preparar una infusión. Se recomienda beber 3 tazas al día.  Se le puede añadir una cucharada de miel, para endulzarla.

7.      Jengibre

Gracias a los antioxidantes que tiene el jengibre, es posible combatir de forma efectiva la grasa en el hígado. Además de ayudar a mejorar el funcionamiento del organismo.

Preparación

Solo debes rallar la raíz del jengibre, hasta lograr obtener dos cucharadas. Luego de eso, colocarlas en un bol y machacarlas un poco. Añadirle un poco de agua caliente, y dejar reposar por 5 o 10 minutos. Colar el té y beberlo 15 minutos antes de cada comida.

8.      Limón

Considerado uno de los mejores limpiadores naturales del organismo. Gracias a sus propiedades antioxidantes y depurativas, es posible minimizar la grasa del hígado.

Preparación

Puede ser consumido en forma natural a las comidas o bebidas. También pueden exprimirse 2 limones y tomar su juego. El objetivo es tratar de ingerirlo a diario.

9.      Jugo de toronja

Es un gran diurético, por lo que resulta sencillo deshacerse de la grasa acumulada en el hígado con este increíble jugo. Además de ser una bebida sana y refrescante.

Preparación

Solo debes tomar 2 toronjas, pelarlas y colocarlas en la licuadora. Una vez que se encuentre listo el jugo puede ser endulzado con miel.

10. Achicoria

Esta planta tiene un gran poder para disminuir la grasa acumulada en el hígado. Esto se debe a las excelentes propiedades naturales que tiene.

Preparación

Solo se debe picar un kilo de raíz de achicoria, y colocar directamente en la licuadora. Se le puede añadir un poco de azúcar. Seguidamente, se debe hervir hasta lograr tener una consistencia semejante a la de un jarabe. Esta mezcla, debe ser conservada en una botella, y beber 1 cucharada diaria.

La acumulación de grasa en el hígado, es algo que nos puede suceder a todos; sin embargo para ayudar a combatirlo, es necesario hacer uso de los remedios caseros antes mencionados, y mejorar el estilo de vida. Recuerda que tienes el poder en tus manos, de eliminar la grasa acumulada, y mejorar el funcionamiento de tu organismo.

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