Tratamiento para el dolor en la planta del pie

El dolor en la planta del pie es proveniente de diferentes causas en la que dificultan a la persona en el proceso de levantarse, en el caminar o cualquier acto que involucre sobre peso o un movimiento activo que produzca el dolor.

Las causas más frecuentes suelen ser por una forma inadecuada al caminar o también participa las largas caminatas y más cuando la persona padece de sobre peso, en estas tipo de personas los dolores suelen ser más frecuentes y con mayor intensidad y en estas se puede producir una fascitis plantar.

Síntomas de la fascitis plantar

Los síntomas más relevantes son la rigidez y sobre todo dolor alojado en la planta del pie. Estos síntomas se presentan generalmente en las mañanas cuando se da los primeros pasos, estar parado por mucho tiempo, realizar grandes caminas o cualquier otra actividad física que requieras sobrecarga en el talón o planta del pie.

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Causas de fascitis plantar

Es una inflamación en la región de la planta del pie localizado en la banda gruesa conocida como fascia y esto ocurre por un mal estiramiento o por una sobrecarga de la misma y en la que dificulta  y se produce dolor al proceso de caminar. Esta inflamación ortopédica  sucede tanto hombre como en mujeres.

Existen otras causas como la son por un pie tipo cavo, vago o el exceso en la curvatura del pie. Existen múltiples de causas que pueden llegar afectar la planta del pie y provocar una fascitis plantar, en la que hay remedios caseros y fármacos para tratarlo.

Remedios caseros

Principalmente es recomendable la opinión de un médico o especialista en la que te pueda ofrecer mejor ayuda para mejorar la fascitis plantar ya que puede durar meses sin que la persona se dé cuenta que lo padece. Hay multitudes de fármacos que pueden ayudar como lo son los antiinflamatorios y los remedios caseros para su tratamiento.

Entre los remedios caseros más recomendados Para el tratamiento y alivio del dolor que se pueden utilizar  sencillamente para tratar la fascitis, es en la que consiste en poner en una bolsa  o un paño limpio de hielo picado en la región afectada por 15 a 20 minutos, esto reducirá la inflamación y con ella también el dolor.

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Los dolores de la fascitis son producidos más que todo en la mañana, utilizar ejercicios o masajes de estiramiento ante de realizar cualquier actividad, es muy recomendable para así disminuir cualquier mal estiramiento o pisada  y ayuda a relajar los músculos del pie.

Otra de los remedios que también se puede utilizar son los ejercicios con objetos cilíndricos, lo pueden ser las botellas, las latas. Este tipo de proceso ayuda a masajear y también fortalece el arco del pie. Consiste en que la persona preferiblemente sentada ponga de bajo del pie el objeto y realizar movimientos en la que pueda masajearlo.

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