Remedios caseros para dolores articulares

neck pain

Causa de los dolores articulares

Las articulaciones son aquellas que unen un hueso del otro permitiendo que exista movilidad y flexibilidad en el cuerpo humano y están compuesta por cartílago que las recubre, el dolor de las articulaciones en todo el cuerpo se debe a una degeneración del cartílago o una inflamación como tal.

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El dolor de articulaciones y huesos son causados generalmente por enfermedades crónicas tales como la artritis reumatoide, osteoporosis, artrosis o también por traumatismos físicos que afectan directamente la articulación e incluso puede deberse por enfermedades inmunológica como el lupus.

Como aliviar dolores articulares

Los dolores articulares se pueden disminuir mediante diferentes métodos que les mostraremos a continuación.

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  • Aplicar calor: aplicar compresas con agua caliente o tibia durante 15 minutos ayuda a relajar musculos y nervios, también se pueden alternar con compresas de agua fría para mejorar el resultado.
  • Agua tibia: se debe aplicar agua tibia sobre la articulación para remojarla durante 15 minutos, teniendo en cuenta que el agua se mantenga siempre tibia, de esta manera mejoramos la movilidad al mismo tiempo que el dolor cede.
  • Consumo de fibra: la fibra esta comprobada que ayuda a aliviar los dolores articulares en pacientes con artritis reumatoide.
  • Hacer ejercicio ayuda a disminuir dolores y mejorar la movilidad pero deben ser ejercicios de bajo impacto como el yoga o el Pilates, ejercicios que no sean muy exigentes porque puede exacerbar el dolor.

Remedios

Las plantas y hierbas reducen el dolor, la inflamación, pueden detener el desgaste de la articulación y mejorar la movilidad.

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  • Romero: puedes añadirlas en tus comida (sopas, cremas) o realizar infusiones con una cucharidita con romero seco y tomarlo máximo tres tazas diarias.
  • Jengibre: se pueden hacer infusiones que permiten desinflamar las articulaciones.
  • Aceite de hígado de bacalao: previene enfermedades inflamatorias de las articulaciones.
  • Abedul: dos tazas al día de este té es un potente diurético y antiinflamatorio
  • Piña: debido a que contiene la enzima bromelina reduce los dolores por inflamación pero se debe consumir frescas para no pierda sus propiedades naturales.
  • Manzanilla: tomar un té de manzanilla o también hacer masajes con unas gotas de aceite de manzanilla en la zona afectada relaja losmúsculos y articulaciones pero recuerde dejar absorber el aceite por la piel antes de enjuagar.
  • Eucalipto: disolver unos 30 mililitros de aceite esencial de eucalipto en un litro de agua tibia y realizar fricciones en las zonas afectada ayuda a disminuir los dolores articulares.

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