Cómo curar el dolor en el talón de Aquiles

Cómo curar el dolor en el talón de Aquiles

También conocida como tendinitis aquilea, es la inflamación del tendón que une al hueso calcáneo del pie con los músculos gastronecmios o gemelos. Se dice talón de Aquiles porque como se expresó en la literatura griega es un punto débil donde se manifiesta gran dolor cuando se lesiona.

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El dolor suele ser localizado, similar a una torsión o punzadura, exacerbado con la caminata y atenuado con el reposo, en este post me dedicare en explicarte algunas curiosidades acerca de esta lesión y como quitar este síntoma tan molesto.

Por qué duele el talón

Esta zona duele cuando el tendón de Aquiles o tendón del calcáneo se lesiona, normalmente él nos permite empujar o mover hacia abajo el pie, y su motor se ve reflejado en dos músculos que tenemos en la pantorrilla denominados gemelos porque son muy similares entre sí.

La lesión surge por algún golpe, pero también por movimientos súbitos o sobrecarga de peso puede suceder. Las causas más frecuentes son:

  • Correr o trotar repentinamente, sin haber calentado.
  • Correr en superficies rocosas.
  • Escalar pendientes muy vertiginosas, donde se emplee mucha fuerza en las pantorrillas.
  • Jugar baloncesto o saltar.
  • Golpearse la pantorrilla o girar bruscamente el pie hacia afuera.
  • Esquirlas y espolones.
  • Mialgias plantares.

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Dolor en el talón izquierdo

Es común que el talón izquierda tenga mayor prevalencia de dolor que el derecho y esto teóricamente tiene muchas etiologías, ya que la población en general es diestra cualquier esfuerzo realizado con el talón izquierdo se exacerba lesionándolo rápidamente y manifestando dolor.

También se presume que en el talón izquierdo hay mayor incidencia en la aparición de esquirlas y espolones, causantes de dolor.

Dolor en el talón que sube por la pierna

El dolor de talón puede irradiarse a la parte superior de la pierna, es bastante común, esto pasa porque las fibras sensitivas que inervan el talón tienen sus ramas principales en la parte superior, lo que motiva el hecho de que el dolor se propague.

Dolor en el talón al levantarse

Cuando existe dolor del talón al levantarse es producido por alguna tendinitis del tendón de Aquiles, ya que la inflamación de este incita el dolor al empujar el pie contra el suelo.

Dolor en el talón al correr

El dolor del talón que impide correr o trotar generalmente es producido por algún espolón o esquirla que comprime las fibras nerviosas aferentes, irritándolas y llevando el estímulo rápidamente a la corteza cerebral.

Dolor en el talón al apoyar el pie

Cuando el dolor persiste al apoyar o fijar el pie sobre el suelo es de preocupación, ya que está limitando la función de deambulación, esto debe ser revisado por un especialista, porque la causa puede ser tendinitis asociada a algún espolón, o unas fascitis plantar.

Qué causa dolor en el talón

Las causas del dolor en talón fueron mencionadas arriba pero en resumen podemos resaltar:

  • Tendinitis de Aquiles.
  • Fascitis plantar.
  • Esquirlas.
  • Espolon.

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Cómo quitar dolor en el talón del pie

Lo primero son tomar medidas que eviten el uso del talón afectado, es decir:

  • Usar silla de rueda o muletas para evitar el peso.
  • Reposar durante una semana.
  • No subir escaleras ni superficies rocosas.

También se deben tomar medidas para atenuar el dolor, como:

  • Colocar hielo en el talon.
  • Tomar antiinflamatorios.
  • Colocar analgésicos tópicos naturales.

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