Cómo limpiar los pulmones después de fumar

Dejar el hábito de fumar puede ser una de las decisiones más difíciles que debe tomar todo fumador. Al principio es posible que tengan ciertas recaídas, antes de dejarlo por completo. Cuando esto ocurre el siguiente paso es limpiar los pulmones de toda la nicotina acumulada por tanto fumar.

Una de las mayores ventajas de dejar de fumar es poder recuperar la capacidad pulmonar y respirar de forma normal. A pesar de que los pulmones pueden limpiarse por sí solo, existen ciertas maneras de acelerar el proceso. A continuación te diremos cómo hacerlo.

·     Comer ajo

Comer ajo crudo es una de las mejores formas de limpiar los pulmones luego de haber fumado. Esto se debe a que es capaz de ayudar a eliminar de forma eficaz toda la mucosidad excesiva que se encuentra en la cavidad del pecho, que suelen estar acumuladas por mantener el hábito de fumar.

Por otro lado, al limpiar las vías permite que las personas puedan respirar un poco mejor. En la mayoría de los casos, las personas suelen agregarlas a la comida para consumirla.

·    Consumo de piña

Gracias al activo que contiene este alimento, denominado bromelina,  los pulmones pueden ser limpiados a nivel celular. Esto es esencial para lograr respirar más profundo y obtener todo el oxígeno fresco que se encuentra en el medio ambiente. Esta fruta tiene un alto potencial antioxidante, lo que la hace esencial para limpiar los pulmones y mejorar el estado de salud de las personas.

·    Beber té verde

Esta increíble infusión ha logrado destacar por ser una de las mejores opciones para limpiar todas las mucosas tóxicas que han sido acumuladas en el organismo por llevar una vida de fumador. Además de que contiene un antioxidante denominado catequina, que es capaz de prevenir el cáncer de pulmón.

Los médicos recomiendan consumir al menos 3 tazas diarias para lograr acelerar el proceso de limpieza de los pulmones. Puede ser endulzado con un poco de miel.

·    Practicar pilates o yoga

La práctica de estas disciplinas se convierte en un gran aliado para limpiar los pulmones. Esto se debe a que contienen técnicas respiratorias, que permiten limpiar los pulmones de todas las impurezas acumuladas por el hábito del cigarrillo. Con este tipo de actividades es posible mejorar la salud de los pulmones y en general. Sin duda alguna debe ser practicada.

·    Comer manzanas

El ácido ascórbico que contienen las manzanas y el magnesio son esenciales para mantener los pulmones limpios. Se recomienda consumirla diariamente para ayudar a mejorar la capacidad respiratoria y lograr desintoxicar los pulmones a nivel celular.

· Evitar la exposición a ciertos elementos irritantes

Es necesario evitar estar en contacto con productos químicos de limpieza, polen, filtros de aire y el humo del cigarro. De esta manera será más sencillo ayudar al organismo a eliminar por sí solo todas las sustancias tóxicas del cigarrillo.

Al cumplir los hábitos antes mencionados será muy sencillo lograr respirar de forma adecuada y eliminar todas las toxinas acumuladas por el cigarrillo. No esperes más y comienza a aplicarlos desde hoy mismo.

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