Cómo evitar la caída del pelo naturalmente

A pesar de que es natural que el cabello se caiga, a algunas personas suele ocurrirle de forma frecuente y excesiva. En caso de que no sea frenado el proceso, puede terminar en una calvicie.

Es importante mencionar que es algo que le ocurre a hombres y mujeres en la misma proporción; sin embargo en las mujeres se produce un poco más, debido a los cambios hormonales por los que pasan en su vida.

Para todos ellos, siempre hay solución, y son las claves que te mencionaremos a continuación, sobre cómo evitar la caída del pelo de forma natural.

· Consumir alimentos ricos en vitamina A

Se han convertido en grandes aliados e indispensables para ayudar a fortalecer tu cabello, y evitar su caída. Esto se debe a que la vitamina A, está encargada de promover el crecimiento del pelo. Se encuentra presente en los siguientes alimentos: zanahoria, brócoli, espinacas, hígado y leche.

·        Alimentos con vitamina b5

Es otro de los alimentos fundamentales para lograr evitar que el pelo se caiga. Gracias al increíble poder regenerador que tienen es más sencillo ayudar a fortalecerlo y que pueda mantenerse saludable. Esta vitamina puede ser encontrada en los siguientes alimentos: pollo, lácteos, huevo, suplementos del complejo de vitamina b.

·        Plantas medicinales

Son una de las grandes aliadas para lograr evitar que exista una pérdida de cabello. Su poder ha sido comprobado desde hace muchos años atrás, y es por ello que las personas siguen eligiéndolos. Entre las más destacadas se encuentran la cola de caballo, la ortiga, y la de romero.

Para prepararla, solo debes colocar a hervir un litro de agua y agregarle 7 cucharadas de la planta elegida, y dejarla hervir por 20 minutos. Colarla, enfriarla, y aplicarlo directamente sobre el cuero cabelludo luego de salir del baño. Dejar actuar por al menos 10 minutos y retirar con abundante agua.

·        Tratamientos tópicos

El uso de tratamientos tópicos es de gran ayuda cuando se busca evitar la caída natural del cabello. Para ello, nada mejor que hacer uso de aceites esenciales combinado con un masaje. Esto es esencial para mantener la circulación del cuero cabelludo y los folículos en buen estado.

En la mayoría de los casos, se suele hacer uso del aceite de lavanda, sésamo o almendras. Con solo usar unas gotas bastaría. Es importante masajear el cuero cabelludo algunos minutos y lograr que penetre en el pelo.

·        Bajar los niveles de estrés

Es otro de los motivos por los que se produce una pérdida considerable de cabello. De esta manera, se hace necesario poder bajarlo y evitar que el cabello siga cayéndose. Hay muchas actividades que pueden ser de mucha utilidad, como la meditación, actividad física, pilates, yoga, entre otros.

Gracias a todas estas claves es posible mantener un cabello fuerte, saludable y con brillo. El objetivo es poder aplicarlo y comenzar a notar los cambios en poco tiempo.

Hay algunos que funcionan mejor que otros, todo dependerá del tipo de cabello que tenga la persona y de la forma en la que responda tu cuero cabelludo a las claves antes mencionadas.

Tu opinión cuenta, ¡comenta!

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