Remedios Naturales Para Bajar La Tensión

Si eres una persona hipertensa y ya estás cansado de tantas pastillas y medicinas para regular tu tensión entonces no pares de leer, ya que este articulo te trae unos remedios naturales que puedes incorporar en tus cuidados y que resultan ser muy beneficiosos para tu salud.

¿Cómo Bajar La Tensión Arterial Rápidamente En Casa?

Estos son sólo alguno de los remedios caseros y naturales que podría ayudarte a regular la tensión arterial de forma rápida y sin complicaciones.

  • Limón

Funciona como un vasodilatador lo cual es muy beneficioso para llevar tu tensión a niveles normales.

Agrega zumo de limón a un vaso con agua tibia y bébelo todas las mañanas.

  • Jugo De Naranja Y Pera

Prepárate un jugo de dos partes de zumo de naranja con dos partes de jugo de peras y bébelo todas las mañanas durante una semana.

  • Ajo

También recomendado por ser un excelente vasodilatador natural.

Agrega ajo a todas tus comidas, que además de darle un rico sabor te ayudará a disminuir las subidas de tensión.

  • Consumir Omega 3

El omega 3 ayuda a regular los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre lo que disminuye el riesgo de obstrucción de las arterias.

Los alimentos que contienen grandes cantidades de omega 3 son los pescados entre los cuales podemos mencionar el salmón, el atún, la sardina, el bacalao, entre otros.

Por otro lado, también puedes probar incluyendo semillas de chía y lino a tu dieta y sustituir el aceite común por aceite de oliva extra virgen.

  • Bananas

Poseen un alto contenido de potasio lo que ayudar a reducir la presión arterial. Consume 2 bananas al día durante dos semanas y comenzarás a ver los beneficios sobre tu salud.

  • Celery o Apio España

Gracias a sus niveles de 3-N-butilftalido, el cual es un fotoquimico que ayuda a disminuir los niveles de estres, el celery ayuda a dilatar las arterias por las cuales circula la sangre y por ende se regulan los niveles de nuestra tensión.

¿Qué Comer Para Bajar La Tensión?

Remedios Naturales Para Bajar La Tensión alimentos

Sin duda alguna la alimentación es el factor más importante que tenemos que cuidar para controlar nuestra tensión.

Debemos elaborar una dieta baja en grasas y sal, en la cual se consuman alimentos ricos en potasio, calcio, proteínas y fibras como lo son las frutas, verduras, frijoles secos, carnes magras como el pollo y el pescado y productos lácteos.

Es importante recalcar que los pacientes deben conocer su condición, ya sea que padezcan tensión arterial sistólica o tensión diastólica, para que puedan aplicar los tratamientos adecuados en cada caso.

Remedios Naturales Para Bajar La Tensión diastolica

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