¿Cómo bajar el ácido úrico?

Existen muchos descuidos que pueden ocasionar la disminución repentina del ácido úrico, como es el ingerir alimentos que terminan sintetizando residuos en nuestro organismo, llamados purinas, provenientes de alimentos como anchoas, enlatados, carne de casería (hígados) e incluso bebidas como la soda.

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Estas suelen cristalizarse formando un tipo de cristalito que se desprende del riñón a través de la circulación sanguínea alojándose en las articulaciones, provocando inflamación con fuertes dolores.

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Las partes del cuerpo que suele inflamarse son el dedo gordo del pie, de las manos, las rodillas, las muñecas y los tobillos. Al presentar estos dolores se conoce que presenta altos niveles de ácido úrico. Existen remedios caseros o frutas que ayudan a bajar estos niveles, es por eso que en esta oportunidad, te brindaremos una alternativa saludable para disminuir estos niveles y seguir una dieta sana mejorando la alimentación.

Frutas para bajar tu ácido úrico

Las frutas más recomendadas para aliviar estos dolores son:

Alcachofa: Es un de los mejores y más efectivos alimentos que disminuye el nivel de ácido úrico en el organismo. El gran secreto de ésta, es que es un excelente diurético que ayuda a la eliminación de toxinas evitando que se acumule los líquidos que son rechazados por el cuerpo. Ricas en proteínas, antioxidantes, minerales, vitaminas, fibras y excelente en contener ácidos grasos.

Para lograr consumirlas y lograr obtener todas sus proteínas, se recomienda hervirlas e ingerir el caldo resultando. También se puede presentar en un plato con un poco de aceite de oliva y un toque de vinagre de manzana. ¡Excelente!

Cebolla: Muy usada en la antigüedad para sanar de múltiples enfermedades, en esta oportunidad no se escapa de ser mencionada, dado que a consecuencia de su consumo, baja poco a poco la hiperuricemia como también los triglicéridos.

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Para un buen consumo se debe cocer dos (2) cebollas, luego pelarlas y abrirlas en dos trozos, una vez estando bien blanditas, separar el agua y colocarlo en una botella, agregándolo el jugo de medio limón y consumir durante todo un día.

Calabaza: Con grandes propiedades diuréticas, ayudara a la eliminación del ácido a través de la orina. Pues elimina todo lo que el cuerpo no necesita y sobra en el organismo, siendo ideal para una dieta sana. Se recomienda cocerlas, como a la cebolla o también puede colocarse al horno, sin dejar pasar por alto sus semillas, que son muy ricas.

El apio: Sirve de alcalinizante ayudando a la eliminación del ácido úrico. Depura tóxicos del cuerpo, limpia la sangre y ayuda a la pérdida de peso. Para su consumo, hervirlo en agua y consumir.

Zanahoria: Este alimento, también sirve como alcalinizante y ayuda a la eliminación de purines y cristales que se almacenan en las articulaciones. Se puede hacer en jugos naturales, comer hervida en ensaladas, entre otras.

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