Beneficios de la piña

La piña es una fruta rica en proteínas, excelente diurética y desintoxicante, considerada como una de las frutas más sabrosas y provocativas de todo el mundo. Por su dulce sabor, se puede ingerir de diferentes maneras en las comidas, en bebidas, en jugos, entre otras, se adapta fácil a cualquier tipo de presentación y es buena para mantener una excelente salud.

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Propiedades y beneficios de la piña

Esta fruta, además de ser excelente desintoxicante y diurético, es caracterizada por su contenido de vitamina B1, C, B6, el ácido fólico y minerales tales como el potasio, sodio, calcio, manganeso, magnesio y hierro. Cabe destacar que gran porcentaje de la piña es agua y el resto es fibra, por lo que la hace ideal para consumir al estar en dieta.

Beneficios de la piña para adelgazar

La piña para adelgazar es muy efectiva, pero su consumo debe seguirse al pie de la letra para no ocasionar daños en el organismo. Esta dieta tiene una duración de 5 días como máximo, y solo se puede realizar tres veces al año. El resultado tiene la finalidad de eliminar los desechos del cuerpo y los líquidos retenidos, con ello la pérdida de peso rápidamente, adoptando una vida saludable. Para la dieta seguir:

Desayuno: unas 2 o 3 rodajas de piña.

Durante la mañana: En media mañana se debe ingerir un jugo de piña, el cual se prepara al hervir las cascaras de piña en 2 litros de agua, dejar reposar y colarlo, dejar enfriar en el refrigerar y tomar como refresco, este es uno de los beneficios de la piña en su jugo para adelgazar.

Almuerzo: Para esta etapa utilizar un caldo depurativo con 4 puerros, un poco de apio, 2 nabos, 1 zanahoria y 3 alcachofas. Después se recomienda comer pescado a la plancha o pollo y luego dos (2) rodajas de piña.

Merienda: Jugo de piña y un yogurt natural.

Cena: De 4 a 5 rodajas de esta fruta.

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Contraindicaciones de la piña

Algunas contraindicaciones de esta fruta son:

Alergias: por diversas razones, esta fruta ha causado alergias en las personas. Al consumirlas se debe tener cuidado de la reacción.

Nivel de azúcar en la sangre: Dado a su cantidad de hidratos de carbono, los cuales pueden aumentar los niveles en la sangre. Provoca sed, ganas de orinar más frecuentemente y dolores de cabeza.

Daño en los dientes: Dado a la cantidad de ácidos en la piña, el consumo excesivo provoca sensibilidad en los dientes al frio o al calor.

Comer piña de noche

Al ingerir la fruta de noche o antes de acostarse, las vitaminas se perderán, ya que el cuerpo no las guarda a diferencia del caso de las grasas. También debido a su contenido de vitamina C se hace difícil ingerir provocando una digestión pesada lo que suele desencadenar pesadillas al dormir.

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Piña en ayunas

La piña en ayunas se puede consumir en rodajas o en jugos, como prefiera la persona, de esta manera adquieres buenas proteínas y ayudas a tu figura, ademas de ganar propiedades diureticas que evitan la retención de liquidos, lo cual es muy beneficioso para pacientes nefropatas.

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