5 pasos para aliviar el dolor de cabeza sin medicamentos

Té de jenjibre

te-jenjibre-remedio-dolor-cabezaUn dolor de cabeza es muy común, pero puede aliviarse sin medicamentos, con medidas sencillas como poner compresas frías en la frente, sobre todo si la causa de los dolores de cabeza es el estrés, la mala alimentación, la fatiga o la ansiedad, por ejemplo.

En general, con estas medidas, el dolor de cabeza se va el mismo día, sin embargo, si el dolor es causado por la fiebre, gripe u otras infecciones es importante consultar a un médico para tratar el dolor de cabeza correctamente.

Sin embargo, los 5 pasos para aliviar el dolor de cabeza en casa sin remedios podrían ser:

  1. Tomar un baño caliente: el baño caliente ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y relajar el cuerpo, trayendo un alivio momentáneo de dolor de cabeza.
  2. Estar en un lugar fresco sin luz y sin ruido: los estímulos externos como el ruido o la luz pueden empeorar el dolor de cabeza, así que es importante que se sentirse relajado, acostado en un lugar fresco y con poca luz y sin ruido .
  3. Masaje en la sien y en el cuello: Masajear la sien, que se encuentran en la parte lateral de la frente y el cuello. Esto aumentará la circulación sanguínea y relajar los músculos, aliviar dolores de cabeza.
  4. Colocar una compresa fría en la frente, sienes y cuello: la compresa de agua fría favorece la contracción de los vasos sanguíneos de la cabeza, lo que reduce el volumen de sangre y alivia los dolores de cabeza.
  5. Beber una taza de té de jengibre: el té de jengibre tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que ayudan a aliviar el dolor de cabeza.

En pocas palabras comprarmos raíz de jengibre, unos 2 cm y la ponemos a hervir durante unos 5 minutos, colamos, dejamos enfriar y la bebemos.

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Compra té de jenjibre(20 bolsitas)

Además la ingestión de alimentos puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

Ver qué alimentos comer y cuáles evitar en: Alimentos para el dolor de cabeza.
Se recomienda consultar a un médico si:

El dolor de cabeza no mejora en 3 días con estos consejos.
Ver otros remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza en: remedio casero para el dolor de cabeza.

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